Pour vous maintenir en forme durant l'été, SportEasy et son coach expert Raynald Choquet vous proposent un programme d'entraînement par semaine pour arriver bouillant lors de la reprise de la saison. Voici la 4ème semaine …
Pour vous maintenir en forme durant l'été, SportEasy et son coach expert Raynald Choquet vous proposent un programme d'entraînement par semaine pour arriver bouillant lors de la reprise de la saison. 3ème semaine et 3ème …
Pour vous maintenir en forme durant l'été, SportEasy et son coach expert Raynald Choquet vous proposent un programme d'entraînement par semaine pour arriver bouillant lors de la reprise de la saison. L'Opération Reprise revient avec …
Comment organiser et planifier le ramassage du matériel ? Scène de vie ordinaire : Fin de séance, le coach demande aux joueurs de ramasser le matériel pendant qu’il discute en tête à tête …
Dans la suite d'une précédente fiche d'entraînement que nous avons publiée, voici un nouvel exercice spécialement conçu pour les gardiens de but. Le plongeon du gardien est un geste technique qui nécessite de l'entraînement, …
Les tirs de l'aile viennent souvent surprendre le gardien et sa défense. Idéal pour travailler l'engagement et les tirs avec les équipes de jeunes handballeurs, cet exercice entraînera vos joueurs à identifier les espaces libres …
En position d'attaque, il est important que les joueurs identifient les opportunités et réagissent rapidement pour créer une action favorable à l'équipe. Bien se démarquer permet de créer cet enchaînement d'actions qui …
Augmenter l'efficacité de vos joueurs sur les actions menées et réduisez le nombre de plaquages ratés grâce à cet exercice ! Que ce soit pour les rugbymen débutants qui souhaitent …
Au volley, maîtriser la réception du ballon c'est assurer une défense efficace et proposer aux attaquants des ballons bien placés pour marquer. Un geste technique important qui peut déclencher de …
À la recherche d'exercices pour vos gardiens ? Commençons par travailler les bases de ce poste pour ensuite aborder des entraînements plus techniques. Que ce soit pour capter un ballon aérien dans …
En attaque, il est parfois difficile de créer le décalage et ainsi d'ouvrir des espaces pour que les arrières ou les ailiers aillent au tir et transforment l'action en but. …
Idéal pour arriver aux premiers entraînements et matchs de reprise en pleine forme, ce programme estival est conçu pour les équipes de basket séniors ! En alternant des séances de courses avec …
Au basket, la contre-attaque est primordiale. Il y a énormément de situations où l'équipe qui récupère le ballon se retrouve en situation de contre-attaque, pour aller très vite vers le …
On constate trop souvent que les joueurs ne prennent pas assez d'informations quand ils reçoivent le ballon en phase offensive. Cet exercice entraînera votre équipe à effectuer des passes précises …
Profitez des quelques semaines qu'il vous reste avant la reprise des entraînements pour mettre en place ce plan estival et aborder la rentrée en pleine forme. Avec ses exercices cardios et …
Pour les équipes d'handball U15 à U21, voici le programme idéal pour conserver votre forme physique au cours de l'été, tout en laissant votre corps se reposer après cette intense saison …
Si votre objectif pour la prochaine saison est de dépasser vos performances de la saison passée, voilà le programme à adopter cet été ! Parfait pour travailler votre endurance et …
Nous sommes au coeur de la trêve estivale et cette période est cruciale pour développer votre base athlétique et gagner en masse musculaire. Cela vous permettra de débuter la saison …