Travailler le rebond offensif Au basket, la coordination entre coéquipiers doit précéder le tir, mais aussi souvent le suivre. Il s'agit ici de travailler le rebond offensif, et donc le rôle du suiveur. L'exercice suivant lui permettra …
Travailler le tir en suspension après course Après une course, l'attaquant est affecté d'un déséquilibre provoqué par l'élan. Dans de telles conditions, le tir en suspension est rendu plus difficile. Cette fiche d'entraînement propose de palier …
Travailler la vitesse de réaction et de déplacement Chez le basketteur, le travail de l'explosivité lui permet d'améliorer sa vitesse de réaction et de déplacement. L'exercice présenté dans cette fiche vise à améliorer ces qualités physiques dans …
Dissocier le haut et le bas du corps Dissocier le haut et le bas du corps n’est pas une mince affaire… Grâce à cette fiche d’entraînement basket, aidez vos joueurs à améliorer leur rotation du haut du corps …
Lire la réaction défensive L'objectif de cette séance : lire la réaction défensive et tirer profit d’une situation d’écran sortant. Les écrans n'auront plus de secrets pour vos joueurs ! DÉTAILS Postes concernés : Le meneur, l’arrière, …
Défendre l’écran L'objectif de cette séance : défendre l’écran sortant entre un intérieur et un ailier au poste bas. Les écrans n'auront plus de secrets pour vos joueurs ! DÉTAILS Postes concernés : Le meneur, l’arrière, l’ailier, …
Le tir sous pression "La pression je ne la subis pas, je la bois", voilà ce que tous vos joueurs diront après cette séance sur le tir sous pression temporelle, psychologique et physique. DÉTAILS Postes concernés : Le meneur, …
