« La pression je ne la subis pas, je la bois », voilà ce que tous vos joueurs diront après cette
séance sur le tir avec pression temporelle et psychologique.

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DÉTAILS

• • Postes concernés : Le meneur, l’arrière, l’ailier, l’ailier fort, le pivot
  • Catégories : Adultes, jeunes
  • Niveau de jeu : Débutant, intermédiaire
  • Matériel : ballons
  • Temps : 15-20 minutes

 CONSIGNES

Exercice 1

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• 2 colonnes de joueurs, dont une avec ballons.

 

• Le joueur rouge (A) et vert (B) vont chacun mettre un pied dans le rond central (A en dribblant, B en courant). A passe la balle à B ; B tente d’aller marquer sur l’un des paniers le plus rapidement possible tandis que A tente d’aller toucher le let ou le cercle du panier

Exercice 2

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• 2 colonnes de joueurs, dont une avec ballons.

 

• Les 2 premiers joueurs vont mettre un pied dans le rond central (A en dribblant, B en courant). Le joueur A doit aller tirer en course sur le panier de son choix. B se lance à sa poursuite et tente de gêner le tir.