Dissocier le haut et le bas du corps n’est pas une mince affaire… Grâce à cette fiche d’entraînement rugby, aidez vos joueurs à améliorer leur rotation du haut du corps sur les transmissions. Le cercle formé par vos joueurs est la clé du succès. Cette fiche d’entraînement vous est proposée par SportEasy, l’app d’organisation d’équipe de rugby.
Ajouter plusieurs ballons dans le cercle.
Exécuter cet exercice en position assise pour favoriser la rotation du tronc et ne pas être perturbé par les jambes.
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Source : Freddy Maso, la passe et le jeu continu, edition AMPHORA
Passionné de sport amateur depuis tout jeune, j'ai à coeur de comprendre finement les problèmatiques auxquelles font face les responsables d'équipes et les dirigeants de club, pour leur proposer du contenu qui les aide efficacement au quotidien.
No pain. More game
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